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芹菜芭乐 让牙齿变白的6种食物
2018-01-18 11:00:16 浏览次数:0 <返回>

现在美白的东西很多,皮肤可以美白,现在牙齿美白也是常见现象啦!所以人们都很奢侈吧!把牙齿都美得白白的!所以美白牙齿可以吃这些食物相当于你的牙齿做过整形。


芹菜


在咀嚼的时候,芹菜中的粗纤维,扫掉了一部份牙齿上的食物残渣,让你减少蛀牙的机会。


芭乐


芭乐维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。


乳酪


乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。


绿茶


绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。


洋葱


洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。


香菇


香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。